Consumati suplimente nutritive?

Subiect postat în 'Sanatate' de farse, 7 Ianuarie 2013.

  1. jeidy

    jeidy Veteran

    înregistrare:
    24 Mai 2009
    Mesaje:
    1,440
    Aprecieri primite:
    9
    Puncte trofee:
    38
    Omul este singurul "animal" care poate sa bea laptele altor animale in mod natural fara ajutoare prea multe,dar daca dai lapte de vaca unui caine,iepure,sarpe sau alt animal si o sa bea.
    laptele este consumat de oameni din cele mai vechi timpuri,organismul a avut suficient timp sa se obisnuiasca cu el.
    Ideea este bazeaza pe o carte contestata in mediul academic.
     
  2. beleth

    beleth Donator

    înregistrare:
    17 Noiembrie 2012
    Mesaje:
    189
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    16
    Scuze aicinuprea, dar dupa parerea mea si a altora shaorma poate deveni foarte usor un aliment sanatos, doar eliminand maioneza si cartofii(macar jumate din ei, ca stiu ca sunt buni) :))

    Plus ca, dupa parerea mea, referindu-ma strict la culturism, 3 antrenamente pe saptamana este numarul ideal. In sala trebuie doar sa stimulezi muschiul, apoi esentialul este dat de alimentatie si odihna. La 2 antrenamente pe zi deja apare supraantrenamentul. Vorbesc strict despre culturism, poate tu practici alt sport, sau poate vorbesti de antrenamentul militar
     
  3. aicinuprea

    aicinuprea Veteran

    înregistrare:
    20 Septembrie 2009
    Mesaje:
    1,064
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    36
    Saorma da, poate fi,dar am mentionat la 12 noaptea, plus o cola
    Alt sport fac, da, clar. Dar chiar si in culturism,3 antr pe sapt inseamna sport de masa, pt sanatate eventual. Nu inseamna performanta sa faci din 2 in 2 zile antrenamente. in felul asta rezisti fara suplimente, dar nu inseamna ca faci si sport.
    Crezi ca oamenii din reviste (nu le citesc, consider culturismul un sport inutil, la femei chiar grotesc) fac 3 antr pe sapt? Aia petrec cate 3-4 ore in sala zilnic, plus alimentatie pusa la punct in detaliu, plus suplimente calculate la gram, plus celelalte "suplimente". Pt ca e simplu,cu cat muncesti mai mult ai rezultate. Cand organismul te lasa, iei suplimente, cand si alea te lasa treci pe chestii de ingrosare voce etc. Ca toti ceilalti din reviste

    Daca stii cum sa te antrenezi si sa te suplimentezi, nu apare supraantrenamentul, fii linistit. Sunt sporturi unde se munceste mai mult decat in culturism si mai variat si lumea e bine mersi. Dozajul efortului plus refacerea pe parcursul unei sapt este esential
     
  4. beleth

    beleth Donator

    înregistrare:
    17 Noiembrie 2012
    Mesaje:
    189
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    16
    Total adevarat. Eu in tot ce am zis m-am referit strict la sportul ca activitate recreativa, cum s-ar zice sa tragi 'pentru tine'. Nu exista comparatie intre asa ceva si sportul de performanta. Nici eu nu sunt un fan al culturismului dus la extrem, dar consider ca orice barbat are nevoie de un sport. Eu unul sunt satul de obezi si slabanogi..
     
  5. cosmin1717

    cosmin1717 Donator

    înregistrare:
    21 Martie 2010
    Mesaje:
    124
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    16
    Citesc topicul inca de la inceput si mi se pare foarte interesanta intrebarea pusa de tine.
    Daca nu o sa iei suplimente nutritive o sa te duci la sala si o sa te ti o perioada te timp care depinde de u o sa ai rezultate de care o sa fi multumit pe moment, daca o sa te ti si sala o sa devina o rutina zilnica o sa ajungi intr-o perioada in care o sa iti doresti mai mult si o sa apelezi la suplimentele nutritive.
    Cand o sa ajungi sa iei suplimente nutritive fie o sa iei din ce ai auzit,citit si te-ai informat fie o sa te duci la un nutritionist si o sa iti faca un program de alimentatie in cara o sa fie incluse si suplimentele nutritive.
     
  6. geowork93

    geowork93 Membru

    înregistrare:
    18 Septembrie 2012
    Mesaje:
    54
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    6
    Depinde pentru ce vrei sa faci sala, pentru fitness, adica sa nu sari de 70-75 de kg dar cu o musculatura bine definita (abdomen brate pectorali). sau pentru culturism, unde sari de 80 si automat vei deveni o gorila dependenta de proteine si steroizi. Eu am peste 2 ani jumate de sala, fara proteine si crede-ma va deveni o rutina, dar pe parcurs vei dori sa fii mai mare, si dezamagit fiind de rezultatele obtinute fii sigur ca vei fi foarte tentat sa iti cumperi niste proteine. Si eu am trecut prin asta dar m am limitat doar la creatina, am testat-o pentru 2 luni de zile, si am avut rezultatul dorit (pe moment). De la 1 saptamana de administrare luasem deja 2 kg in plus si de la 64 am ajuns in 2 luni la 70. Dar este doar o ...pacaleala, acumulezi apa in tesutul muscular iar daca nu te hidratezi (2-3 litrii de apa) sau bei 2 zile foarte putina apa, rezultatele dispar. Ce iti recomand e mancarea. Cat mai multa mancare (carne, lactate). Daca iti permite bugetul cumpara-ti si proteine in care sa introduci si creatina monohidratata. In3-4 luni vei fi uimit. Dar daca intrerupi brusc.....sau chiar si lent, vei fi dezamagit. Asa ca baga tare ..pe mancare.
     
  7. beleth

    beleth Donator

    înregistrare:
    17 Noiembrie 2012
    Mesaje:
    189
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    16
    Bun, dar greutatea pe care ai dat-o nu este deloc batuta in cuie. Una e sa ai 1.70 si 70 kg si alta e sa ai 1.95 si 70kg
     
  8. geowork93

    geowork93 Membru

    înregistrare:
    18 Septembrie 2012
    Mesaje:
    54
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    6
    A, da bine, eu aveam 1.77 cu 64
     
  9. Suprabet

    Suprabet Donator

    înregistrare:
    8 Noiembrie 2012
    Mesaje:
    163
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    16
    Eu nu folosesc suplimente si nu cred ca e nevoie,daca practici vreun sport e alta poveste.
     
  10. fruits4longlife

    fruits4longlife Membru

    înregistrare:
    11 August 2012
    Mesaje:
    62
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    6
    Nici eu nu folosesc nici un supliment nutritiv. Stie mai bine natura de ce am nevoie, are experienta de multe milioane de ani decat niste oameni cu o experienta in domeniu de doar cativa ani :) Eu prefer sa am incredere in prima varianta. Nici daca as practica vre-un sport de performanta nu as consuma suplimente nutritive, sa ne uitam putin la campionii mondiali la atletism din Africa si ne da seama ca am dreptate.
     
  11. Ungureanu

    Ungureanu Membru

    înregistrare:
    4 Septembrie 2012
    Mesaje:
    374
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    16
    Daca nu esti angrenat in experienta unui sport de performanta , nu ai de unde sa stii daca vei lua sau nu . Niciodata sa nu spui niciodata !
     
  12. l1den

    l1den Membru

    înregistrare:
    26 Februarie 2013
    Mesaje:
    88
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    6
    Eu unul nu consum suplimente nutritive, sunt de părere că nu sunt deloc sănătoase!
     
  13. Th1nkPositive

    Th1nkPositive Învăţăcel

    înregistrare:
    28 Februarie 2013
    Mesaje:
    11
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    1
    Nu as putea spune mai mult de atat, mie unul chiar nu-mi face placere sa cumpar ceva care imi face rau.
     
  14. l1den

    l1den Membru

    înregistrare:
    26 Februarie 2013
    Mesaje:
    88
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    6
    Chiar așa e. Dar recunosc că înainte de sală, îmi cumpăr ciocolată sau alte porcării.
    Dar încerc zilnic să mănânc fructe și beau doar ceai de fructe, echinacea sau ce mai am pe acasă. Într-o lună, apă beau doar 20%.
     
  15. cosmin931

    cosmin931 Veteran Team Spirit

    înregistrare:
    23 Iulie 2010
    Mesaje:
    1,287
    Aprecieri primite:
    32
    Puncte trofee:
    48
    Va dati seama ca nu sunt bune suplimentele nutritive ... dar daca vrei sa cresti in masa musculara repede adika 2-3 luni trebuie sa iei suplimente ... dupa cresterea in masa musculara daca nu mai faci lasa vei scadea dar foarte putin ...
     
  16. cosmin1717

    cosmin1717 Donator

    înregistrare:
    21 Martie 2010
    Mesaje:
    124
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    16
    Fratilor acu depinde de fiecare ce intelege prin suplimente nutritive nu confundati vitaminele si proteinele cu steroizi si anabolizantele sau creatina si mai stiu eu ce, si chiar daca nu le confundati nu le bagati pe toate in aceasi oala.
    Sunt sigur ca toti ati consumat o banala vitamina c care tot supliment nutritiv este si nu cred ca a murit nimeni din ea sau sa imbolnavit,deci sunt si suplimente nutritive bune. ;)
     
  17. varcush

    varcush Învăţăcel

    înregistrare:
    27 Martie 2009
    Mesaje:
    49
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    6
    Nu e vorba de asta, suplimentele nutritive- de aia se numesc suplimente pentru ca sunt un adaos de elemente nutritive pe care corpul nu le poate lua in plus, sau nu le secreta

    eu unul consum suplimente de 4 ani. Bazandu-se pe vitamine & minerale si proteine pe baza de zer si ou

    6 luni pe an iau suplimente o luna da una nu. Pentru ca organismul sa nu tolereze noua cantitate de surplus
     
  18. florinita

    florinita Membru

    înregistrare:
    2 Martie 2013
    Mesaje:
    91
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    6
    eu am inceput de curand sa folosesc Herbalife . Un shake contine : fiecare echivalente a :
    Calciu - 2 borcane iaurt
    Vitamina C - 1 mandarina
    Vitamina E - 1 lingura de ulei de floarea soarelui
    Vitamina A - 100 g branza cheddar
    Potasiu - 1 banana
    Proteine - 1 file de cod la gratar
    Magneziu - 100 g spanac
    Niacina - 1 portie 90 g miel prajit

    Linistit imi inlocuieste o masa , de regula il beau dimineata pentru ca era masa pe care nu o luam de obicei .
    Pentru 40 de mese platesc 135 lei pe luna adica 3.37 lei / masa ceea ce zic ca este foarte rentabil
     
  19. xXx

    xXx Veteran Donator

    înregistrare:
    19 Aprilie 2011
    Mesaje:
    852
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    16
    Prin definitie, un supliment nutritiv nu inlocuieste o masa. El vine ca mod suplimentar la aportul alimentar obisnuit.
     
  20. florinita

    florinita Membru

    înregistrare:
    2 Martie 2013
    Mesaje:
    91
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    6
    tocmai de-asta i se spune Inlocuitorul de masa Nr.1 in lume si nu supliment nutritiv :)