Slabire - O noua Metoda!!

Subiect postat în 'Sanatate' de varcush, 30 Martie 2013.

  1. varcush

    varcush Învăţăcel

    înregistrare:
    27 Martie 2009
    Mesaje:
    49
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    6
    Am dat de o cura de slabire noua pe net!!
    • am incercat sa o respect dar cam 80% nu am rezistat

    In asta contine dieta:
    • Ziua 1 - MAnanci legume/fructe & cartofi/orez fiert toata ziua (nimic altceva)
    • Ziua 2 - MAnanci legume toata ziua (nimic altceva)
    • Ziua 3 - MAnanci fructe toata ziua (nimic altceva)
    • Ziua 4 - MAnanci orez/cartofi fierti toata ziua (nimic altceva)
    • Ziua 5 - MAnanci paine prajita si apa plata cu lamaie toata ziua (nimic altceva)
    • Ziua 6 - MAnanci numai legume & fructe toata ziua (nimic altceva)
    • Ziua 7 - MAnanci normal ziua impartindu-se in 6 mese toata ziua (nimic altceva)

    **** Bei cel putin 3 litri de apa

    Am slabit in 3 saptamani 4 kg.
     
  2. carter2408

    carter2408 Membru

    înregistrare:
    10 August 2012
    Mesaje:
    282
    Aprecieri primite:
    3
    Puncte trofee:
    18
    Asta nu este metoda de slabit . Asta este metoda de infometare :D
    Mai simplu te inscri la sala si poti manca ce vrei L-)
     
  3. cipry08

    cipry08 Veteran Donator

    înregistrare:
    5 Aprilie 2011
    Mesaje:
    618
    Aprecieri primite:
    1
    Puncte trofee:
    18
    Daca bagi shaorma la micul dejun, doar asa...ca nu ai timp sa iti faci ceva de mancare, in nici un caz nu slabesti doar cu sala.Pentru a slabi trebuie sa combini alimentatia sanatoasa cu activitatea fizica, nu neaparat sala.Referitor la aceasta dieta pot sa spun ca iti face mai mult rau decat bine si poti avea probleme serioase cu stomacul pe viitor.Trebuie sa existe o diversificare in alimentatie, sa mananci din toate cate putin si des.Ar fi de recomandat o dieta personalizata de la un nutritionist.
     
  4. AlberTo15eG

    AlberTo15eG Învăţăcel

    înregistrare:
    27 Martie 2013
    Mesaje:
    13
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    1
    Mult prea drastic.
     
  5. xXx

    xXx Veteran Donator

    înregistrare:
    19 Aprilie 2011
    Mesaje:
    852
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    16
    Cu meniul ala nu slabesti doar 4 kg :))
     
  6. alin23054

    alin23054 Veteran Donator

    înregistrare:
    16 Iulie 2011
    Mesaje:
    614
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    0
    depinde de metabolism!si de greutatea de la care pleci!automat ca cineva de 100 kg care mananca de toate o sa slabeasca foarte multe kg mancand doar fructe legume si orez!
    genul asta de cure de slabire pot promoca mai mult rau decat bine!nimeni nu cred ca ar recomanda asa cv!
    toti doctori nutritionisti recomanda si consum de carne in orice dieta pentru ca de acolo ne luam proteinele!
     
  7. varcush

    varcush Învăţăcel

    înregistrare:
    27 Martie 2009
    Mesaje:
    49
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    6
    de fapt am slabit 4.2 kg, programul nu este foarte drastic e greu primele 3 zile pana se obisnuieste organismul, ce am uitat sa includ in programul de mai sus erau ceaiurile, fructe, verde(la gramada) 1 l de ceai pe zi, si la fitness 4-5 ori pe saptamana antrenament + cardio 30 min
     
  8. teranu

    teranu Veteran

    înregistrare:
    23 Septembrie 2011
    Mesaje:
    811
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    16
    Metoda cea mai buna:
    1.Nu mai beti altceva decat apa sau ceai fara zahar.
    2.Micul dejun e cea mai importanta masa a zilei, nu cina.
    3.Alergati 20-30 km pe saptamana.
     
  9. Cocos18

    Cocos18 Donator

    înregistrare:
    22 Noiembrie 2010
    Mesaje:
    382
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    16
    Ce atata debandata pe o cura de slabit...
    Viata normala bai oameni buni.
    1.Mic dejun/pranz/ sanatos si o cina light
    2.Sport(de orce fel) cel putin de 3 ori pe saptamana
    3.Sex

    Eu am 1.83 inaltime si 92 de kilograme si sunt super multumit ;)
     
  10. Abh

    Abh Veteran Donator

    înregistrare:
    21 Noiembrie 2009
    Mesaje:
    3,290
    Aprecieri primite:
    14
    Puncte trofee:
    38
    Ai grija cu ceaiul verde/alb/negru pentru ca e diuretic si cand te lasi de el si incepi din nou sa retii apa in tesuturi vei vedea ca adaugi peste noapte 3-4 kg. Ideea e ca te induce in eroare, crezi ca ai dat jos grasime dar ai dat doar apa. Mai ales cat bei tu, 1L pe zi. Nu te simti rau?
     
  11. blood

    blood Membru

    înregistrare:
    2 Martie 2013
    Mesaje:
    105
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    0
    Nu e recomandat sa combini dieta asta cu sala(sau cu orice alt sport) pentru ca nu contine nimic de origine animala de la care sa ne luam proteinele.
    Ah.. si poate 3 litri de lichide(gen lapte, sucul din fructe etc) nu 3 l de apa. Mi-e greu sa-mi imaginez ca cineva poate bea cel putin 3 litri de apa pe zi(exceptand zilele calduroase).
     
  12. n1g3l

    n1g3l Donator

    înregistrare:
    4 Ianuarie 2011
    Mesaje:
    222
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    16
    Dieta Dukan e cea mai buna, sincer, fara suparare. Eu am slabit in 2 saptamani 10 kg, tata a slabit intr-o luna 19 kg. Sa nu credeti ca avea 150, avea doar 97, acum are 76 kg. Eu aveam 87, acum am 73, dar 10 kg le-am dat in 2 saptamani.

    Pe ce se bazeaza dieta? Pe proteine. Sunt 4 faze: de atac , de croaziera, de consolidare si de stabilizare. Partea proasta este ca, toata viata, 1 zi pe saptamana trebuie sa mancati doar proteine. Eu am cartea cu aceasta Dieta si m-a ajutat extrem de mult.
     
  13. varcush

    varcush Învăţăcel

    înregistrare:
    27 Martie 2009
    Mesaje:
    49
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    6
    nu simt nimic rau, chiar am inlocuit cafeaua cu el, seara inainte de culcare multi prieteni s-au plans ca nu pot dormi de la el, eu dorm instant dupa el.
     
  14. Abh

    Abh Veteran Donator

    înregistrare:
    21 Noiembrie 2009
    Mesaje:
    3,290
    Aprecieri primite:
    14
    Puncte trofee:
    38
    Ok, eu cand beam 500-1000ml ceai alb, dupa doua zile ma lua cu ameteli. Am dat mult apa jos de pe mine zilele alea.
    Mai trebuie avut in vedere ca ceaiul verde/alb/negru impiedica asimilarea calciului. Band 1L pe zi fortezi oricum organismul si rinichii.

    Sfatul meu prietenesc e sa nu iti faci un obicei zilnic din a bea atata ceai, macar redu la jumatate si restul baga apa plata.

    In rest dieta asta imi pare destul de ok pentru simplul fapt ca include multa hrana vie, fructe si legume. Te asigur ca n-ai nevoie de program pe zile daca mananci doar asa ceva. Eu mananc si musli cu lapte de soia cand simt nevoia de ceva mai consistent.
     
  15. bikvet

    bikvet Învăţăcel

    înregistrare:
    30 Aprilie 2013
    Mesaje:
    19
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    1
    ce metoda ar trebui sa aplic pt a da jos `putina` burta pe care o am si `aripiarele`? pt ca nu se mai vede musculatura abdomenului din cauza putinului strat adipos care s-a depus acolo, in rest sunt ok
     
  16. Al3xXx20

    Al3xXx20 Membru

    înregistrare:
    19 Octombrie 2010
    Mesaje:
    187
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    16
    poti sa mananci aproape orice....in schimb trebuie sa faci mult sport :)
     
  17. saceanu

    saceanu Învăţăcel

    înregistrare:
    3 Octombrie 2013
    Mesaje:
    45
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    6
    Orice program de slabit trebuie bine documentat sau realizat de un specialist. Totusi nu mi-am dorit niciodata sa slabesc. Dimpotriva. Sunt cam slab. Dar bafta celor ce au nevoie.
     
  18. saceanu

    saceanu Învăţăcel

    înregistrare:
    3 Octombrie 2013
    Mesaje:
    45
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    6
    intr-adevar cam drastic... :sick:
     
  19. Black

    Black Veteran Donator

    înregistrare:
    15 Iulie 2012
    Mesaje:
    567
    Aprecieri primite:
    1
    Puncte trofee:
    0
    Asta nu este dieta de slabit, pai asa stai 1 saptamana fara sa mananci nici o faramitura, Dinu Damaschin a facut greva foamei si a murit, a slabit intr-o saptamana cat alti in 3 ani.

    Si la puscarie ai un meniu, de fapt penitenciarele sunt obligate sa ofere detinutilor pe zi un nr de calorii, ceea ce intr-o zi include si carne (un ciolan cu grasime sau ce o fi) Practic la ce meniu ai scris tu , orez si fructe.... acolo nu exista acel nr de calorii de care are nevoie omul zilnic.

    Cea mai buna metoda de slabire pentru umflati, e sa-si miste slana la treaba, ori sport (sala sau forta acasa) ori munca cu harletul la tara. Nu mai tot cautati diete ca o sa muriti. Puneti fundul la treaba.
     
  20. sweetboy1906

    sweetboy1906 Membru

    înregistrare:
    1 Iulie 2012
    Mesaje:
    61
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    6
    fara cardio cel putin 30 min pe zi nu prea reusesti sa slabesti multe kg