Slabire - O noua Metoda!!

Subiect postat în 'Sanatate' de varcush, 30 Martie 2013.

  1. Phahitius12

    Phahitius12 Membru

    înregistrare:
    4 Noiembrie 2013
    Mesaje:
    58
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    6
    Cu infometarea mai rau faci :)) ai dreptate :D
     
  2. Neffy

    Neffy Învăţăcel

    înregistrare:
    25 Iulie 2013
    Mesaje:
    24
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    1
    cardio ( alergat 4/7 zile pe saptamana ) nu mancat dupa 6 , 2 litrii de apa, mancat bine dimineata,no sucuri, no snacks, covrigi, paine etc.
    done.
     
  3. showpvp

    showpvp Membru Banat

    înregistrare:
    19 Aprilie 2015
    Mesaje:
    26
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    1
    Slabesti dar nu cine stie ce.
     
  4. onuflorin1987

    onuflorin1987 Învăţăcel

    înregistrare:
    12 Iunie 2014
    Mesaje:
    3
    Aprecieri primite:
    0
    Puncte trofee:
    1
    Cred ca cel mai important lucru este sportul
     
  5. MescreeD!!!

    MescreeD!!! Membru

    înregistrare:
    14 Iunie 2014
    Mesaje:
    215
    Aprecieri primite:
    6
    Puncte trofee:
    18
    mai bine la tara, dai o lopata de gunoi, teci dupa vaci, le mulgi, te scoli de la 6, aer curat,faci branza(ies bani),pui laptele la bidoane(iara bani), te mai duci putin la marginea santului mai barfesti 2-3 cuvinte(aici slabesti la maxilar), mananci NORMAL(ce vrei tu), te culci la 23:00 si reiei asta a 2-3-4-5-6-7-N zile
     
  6. markthebest

    markthebest Team Spirit

    înregistrare:
    21 Septembrie 2015
    Mesaje:
    117
    Aprecieri primite:
    2
    Puncte trofee:
    18
    chiar am nevoie de o reteta buna de slabit sau de un medicament minune
     
  7. cristirg

    cristirg Membru

    înregistrare:
    14 Octombrie 2013
    Mesaje:
    229
    Aprecieri primite:
    6
    Puncte trofee:
    18
  8. calin9802

    calin9802 Veteran Donator Team Leader Team Spirit

    înregistrare:
    13 Septembrie 2013
    Mesaje:
    1,002
    Aprecieri primite:
    99
    Puncte trofee:
    48
    Ai incercat?

    In plus in America s-a facut un experiment, o persoana a slabit 20kg intr-o zingura zi, evident facand sport, dar a pus totul a doua zi la loc, deci nu cautati retete pe termen scurt, cautati sa va formati propriul stil de viata, vedeti si la televizor cei care arata bine si ei mananca prostii, dar o data la 2-3 saptamani, nu va lasati influentati de regete gen : mananca doar vergeturi, cu un antrenamt diversificat puteti reusit si cu o dieta variata.

    Un exemplu pentru incepatori : faceti dieta pe saptamani, eliminand ceea ce voi credeti ca este rau organismului : exemplu o saptamana nu mananc nimic de la fast-food, o saptamana nu beau sucuri acitulate, o saptamana nu mananc cicolata. Dupa un timp incercati sa mariti termenul de o saptamana pentru a nu deveni sursa de imbogatire a magnatilor, fiti antreprenori, automotivati-va!
     
    Lui Kevin Brown îi place asta.
  9. Catalin Radu

    Catalin Radu Team Spirit

    înregistrare:
    12 Februarie 2017
    Mesaje:
    385
    Aprecieri primite:
    156
    Puncte trofee:
    43
    Vreti un regim de slabit mai drastic?Daca rezistati,dar ma cam indoiesc.Eu il fac cam de 3-4 ori/an nu doar pentru slabit,ci mai ales pentru mentinerea tonusului fizic si psihic.
     
  10. Catalin Radu

    Catalin Radu Team Spirit

    înregistrare:
    12 Februarie 2017
    Mesaje:
    385
    Aprecieri primite:
    156
    Puncte trofee:
    43
    Regimul consta in consumul doar a anume alimentele: grâu,orez,apă și sare timp de 10 zile +1 ora intr-a 11.:sneaky: Puteti face orice fel de preparate din aceste alimente,mancati fara grija cat mai mult,cu atat mai bine.:)Dupa finalizarea celor 10 zile,intr-a 11 zi,timp de 3 zile,consumati doar alimente usoare,apoi puteti reveni usor la alimentatia obisnuita,daca o sa mai trebuiasca.:))Intareste foarte mult vointa si alte aspecte fizice si psihice.Daca rezistati!:))
     
  11. Catalin Radu

    Catalin Radu Team Spirit

    înregistrare:
    12 Februarie 2017
    Mesaje:
    385
    Aprecieri primite:
    156
    Puncte trofee:
    43
    Pentru curatarea traiectului digestiv,de sus pana jos,cu eliminarea bolilor in faza incipienta...iar daca veti rezista.Ha ha.Eu am rezistat 7 zile.
    10 zile numai mere,cat mai multe cu mult suc de mere,macar un min de 1/2 l /zi .
     
  12. Catalin Radu

    Catalin Radu Team Spirit

    înregistrare:
    12 Februarie 2017
    Mesaje:
    385
    Aprecieri primite:
    156
    Puncte trofee:
    43
    Si mai am una si mai crancena.:D Aici am atins pragul maxim:3 zile.Doar ca trebuie sa fiti singuri si ...mai vedeti voi.
    Ati auzit de efectele usturoiului...Ei bine,3 zile consumat numai usturoi de dimineata pana seara.Ti-e foame?Mananci usturoi.:p
     
  13. calin9802

    calin9802 Veteran Donator Team Leader Team Spirit

    înregistrare:
    13 Septembrie 2013
    Mesaje:
    1,002
    Aprecieri primite:
    99
    Puncte trofee:
    48
    @Catalin Radu esti genul de persoana care nu ii pasa de corpul lui si crede tot ce citeste pe internet ? Cum doamne sa crezi ca daca mananci doar usturoi pentru 3 zile face bine la organism ?
     
  14. 2Pac

    2Pac Moderator Business Club Veteran Donator

    înregistrare:
    9 Noiembrie 2009
    Mesaje:
    2,626
    Aprecieri primite:
    270
    Puncte trofee:
    83
    Sală / alergare prin parc, nimic nu-i mai sănătos ca asta, dacă combini şi cu un meniu zilnic care să cuprindă fructe/legume, lactate, peşte, pui, e minunat!
    Să nu uitam şi de somn, somnul ajută la o bună funcţionare a organismului.
     
    Lui Cristal îi place asta.
  15. Catalin Radu

    Catalin Radu Team Spirit

    înregistrare:
    12 Februarie 2017
    Mesaje:
    385
    Aprecieri primite:
    156
    Puncte trofee:
    43
    Regimul cu usturoi nu l-am citit de pe net,deoarece atunci nici nu era..internet(1996).Internetul a fost introdus in universitati sub forma unui chat,MIRC,dupa anul 1997-1998.Deci,cand eram student am facut acest regim extrem.Si nu am patit nimic,ba dimpotriva.
    Tot ce am postat aici a fost si mai este practicat de catre mine(regimul cu mere si cel cu grau,orez,sare si apa).Sa includem si postul negru pentru o zi si apoi ziua de ajunare doar cu apa cu efecte multiple si nu in ultimul rand,posturile de peste an.
    De acord si cu exercitiile fizice pentru mentinerea tonusului,dar trebuie introduse si pentru suflet.Sufletul conduce corpul si nu invers.
    Asa ca,in continuare post usor si de folos.
     
  16. PopescuB

    PopescuB Team Spirit

    înregistrare:
    28 Octombrie 2016
    Mesaje:
    74
    Aprecieri primite:
    47
    Puncte trofee:
    18
    Pentru cei care nu se uita la bani sa incercati EuroDiet, e cam cea mai buna dieta + nutritionist incercata de mine. M-a si costat mancarea cam 1400 ron/luna insa aveam de la ei totul, nu mai cumparam acasa aproape nimic (doar pranzul). Am slabit 15 kg in 2 luni iar acum m-a si invatat sa ma mentin in greutate si e totul altfel parca.
     
  17. Catalin Radu

    Catalin Radu Team Spirit

    înregistrare:
    12 Februarie 2017
    Mesaje:
    385
    Aprecieri primite:
    156
    Puncte trofee:
    43
    Iar fara bani,doar o cautare prin natura,ceai de coada calului.In schimb nu se consuma grasimi si exercitii .
     
  18. alainada

    alainada Membru

    înregistrare:
    5 Martie 2016
    Mesaje:
    185
    Aprecieri primite:
    75
    Puncte trofee:
    28
    Oameni buni, nu incepeti un regim de slăbire fara sa vă cunoașteți organismul.
    Întâi de toate rugați medicul curant sa va prescrie analize uzuale. Este deosebit de important sa știi valorile constantelor biologice și cele vitale in momentul inceperii unei curi.
    Ei bine, cu acest set de analize veți cunoaște Cauza obezității, a surplusului de kg.
    N.B ! O mare parte dintre oameni, statistic vorbind, se îngrașă de la ignoranță, alții de la "aplecatul" urechii și proasta informare a mass-mediei asupra populației.
    Și -ar mai fi cealaltă categorie care este realmente suferindă și pe care nici o cură de slăbire nesupravegheată, deloc monitorizată, nu o va determina sa scape de sindromul morbid al obezității. Îl numesc sindrom , da, deoarece este format din mii de semne caracteristice unor boli, care boli nu au fost soluționate, ignorate fiind sau efectiv tratate după ... buletinul de știri !
     
    Lui AdrianVe îi place asta.
  19. Siropu

    Siropu Admin

    înregistrare:
    27 Octombrie 2008
    Mesaje:
    4,138
    Aprecieri primite:
    78
    Puncte trofee:
    48
    Cea mai sanatoasa modalitate de slabit se numeste "intermittent fasting" si presupune sarirea peste micul dejun. Practic, sari peste micul dejun si mananci sa te saturi la urmatoarele mese. E important sa ai 16 ore intre ultima si prima masa. Asta inseamna ca vei manca la 12 daca ultima ta masa a fost la ora 20.

    In timpul in care nu mananci, este important sa bei apa, fara sucuri de orice fel. Dupa ce te trezesti, e recomandat sa bei un pahar mare de apa cu zeama de lamaie (fara zahar).

    Intermittent fasting are la baza studii care ii dovedesc beneficiile pentru sanatate. Cautati pe Google/Youtube si o sa gasiti o gramada de informatii.
    Intermittent fasting in combinatie cu antrenamentele cu greutati ori HIIT training, face minuni.
    Intermittent fasting nu este o dieta, ci un stil de viata.

    Daca veti incerca Intermittent fasting, o sa vi se para aiurea 1-2 saptamani pana se obisnuieste organismul.
    Pentru un stil de viata mai sanatos, eliminati (ideal) ori reduceti considerabil produsele tip fast food, painea alba si produsele obtinute din faina alba, mancarea procesata gen mezeluri.
    La fiecare masa, mancati si o salata de legume cu ulei de masline (extra virgin obtinut prin procedee mecanice).

    Success!
     
    Lui AdrianVe şi Catalin Radu le place asta.
  20. Catalin Radu

    Catalin Radu Team Spirit

    înregistrare:
    12 Februarie 2017
    Mesaje:
    385
    Aprecieri primite:
    156
    Puncte trofee:
    43
    Eu oricum dimineata nu consum nimic,cateodata abia pe la 14.00.2 mese pe zi.Doar apa de izvor si ceai.Nu consum carne de peste 10 ani.Paine alba deloc,doar intermediara,preferabil neagra.Daca nu,ma pot lipsi si de paine.O zi pe saptamana ajunez pana seara,o alta zi doar apa.Celelalte sunt normale.Ma simt excelent,dar am pus in greutate datorita stress-ului la care am fost supus 8 ani in continuu.Acum acest factor s-a diminuat,in consecinta e mai bine.
     
    Lui AdrianVe îi place asta.